Recenzja Fitbit Sense

Przegląd dwuminutowy

Fitbit Sense jest obecnie jednym z najlepszych Fitbitów i opiera się na sukcesie linii Fitbit Versa z kilkoma przemyślanymi aktualizacjami. Został zaprojektowany, aby dać Ci kontrolę nad swoim samopoczuciem, pomóc Ci zrozumieć swoje ciało i umysł oraz wprowadzić zmiany w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego - i to się udaje.

Podobnie jak wiele najlepszych smartwatchów i najlepszych urządzeń do monitorowania kondycji, zawiera czujnik EKG wykrywający oznaki migotania przedsionków, ale jego funkcja monitorowania stresu jest tym, co naprawdę się wyróżnia i jest czymś, z czego każdy może korzystać i używać każdego dnia - nie tylko w kryzys zdrowotny. Szkoda, że wiele narzędzi do zarządzania poziomami stresu (takich jak sesje medytacji i samouczki uważności) jest dostępnych tylko dla subskrybentów Fitbit Premium, ale Sense jest oferowany z sześciomiesięcznym bezpłatnym okresem próbnym, więc możesz uzyskać wiele korzyści od nich, nawet jeśli później zdecydujesz się nie przedłużać subskrypcji.

Funkcje śledzenia kondycji oferowane przez Sense są również imponujące, szczególnie jeśli jesteś zainteresowany treningiem z wykorzystaniem stref tętna. Dostępnych jest wiele opcji śledzenia aktywności, a zegarek i aplikacja Fitbit zapewniają zestaw statystyk odpowiednich do treningu po zakończeniu.

Funkcja EKG nie była dostępna w momencie uruchomienia, ale została aktywowana w październiku 2022-2023 r. Poprzez aktualizację oprogramowania układowego. Pomoc Asystenta Google ma zostać udostępniona jeszcze w tym roku.

Sense nie jest jednak doskonały i możemy również zobaczyć miejsce na ulepszenia w aplikacji towarzyszącej Fitbit - szczególnie w narzędziu do śledzenia miesiączki, które skorzystałoby na integracji z czujnikiem temperatury skóry i funkcjami monitorowania stresu.

Cena i dostępność

W chwili pisania tego tekstu Fitbit Sense jest dostępny do zamówienia w przedsprzedaży bezpośrednio w Firbit i u zewnętrznych sprzedawców detalicznych, a obecnie ma być dostarczony 25 września.

Sense kosztuje 329 USD / 299 GBP / 499,95 USD, co czyni go najdroższym jak dotąd Fitbitem (co jest oczekiwane, biorąc pod uwagę jego zestaw funkcji). Wszelkie przyszłe urządzenia z serii Sense prawdopodobnie zostaną uruchomione w tej samej cenie, jeśli będą zgodne z aktualną strategią cenową Fitbit.

Zaprojektuj i wyświetl

Jasny, czytelny wyświetlacz
Wygodny pasek Infinity Band
Szeroki wybór tarcz zegarka

Fitbit Sense to dobrze wyglądający smartwatch. Ma bardzo podobny wygląd do linii Fitbit Versa, z kwadratową twarzą i zaokrąglonymi krawędziami, które według projektantów Fitbit są inspirowane liniami ludzkiego ciała.

Etui jest wykonane ze stali nierdzewnej, co daje wrażenie luksusowego wyglądu, z małym dotykowym przyciskiem po lewej stronie, który można skonfigurować w celu szybkiego dostępu do najczęściej używanych aplikacji. Pojedyncze naciśnięcie otworzy jedną aplikację (domyślnie jest to Alexa), a dwukrotne naciśnięcie wyświetli cztery skróty do innych aplikacji. Okazało się, że jest to szczególnie przydatne do uzyskiwania dostępu do naszych ulubionych treningów bez przewijania menu zegarka i do szybkiego rozpoczynania skanowania EDA (więcej na ten temat poniżej).

Kolorowy wyświetlacz (pokryty szkłem Gorilla Glass) jest jasny, ostry i responsywny. Przesunięcie w prawo ujawnia różne ustawienia, w tym dostęp do trybu uśpienia, który przyciemnia ekran i wyłącza wibracje, głośność, jasność ekranu, zawsze włączony ekran i tryb nie przeszkadzać. Przeciągnięcie w dół z dowolnego ekranu spowoduje wyświetlenie odcienia zawierającego powiadomienia, które można dostosować w aplikacji Fitbit.

Fitbit Sense jest wyposażony w pasek Infinity Band, który jest wykonany z miękkiego silikonu bez twardych sprzączek i zatrzasków. Jest bardzo podobny do opaski z niedawno wydanego Polar Unite i ma ten sam problem z tym, że jest tak trudny do zapięcia, ponieważ musisz wsunąć koniec paska pod pasek, aby go zabezpieczyć. Jednak kiedy już to opanujesz, zespół jest niezwykle wygodny i stwierdziliśmy, że prawie go nie czuliśmy, co jest szczególnie przydatne w nocy.

Fitbit zaleca nieco mocniejsze noszenie opaski podczas ćwiczeń, aby zapewnić dokładny odczyt tętna, regularne czyszczenie opaski wodą z mydłem i okresowe jej zdejmowanie, aby umożliwić skórze oddychanie.

Podobnie jak większość Fitbitów, Sense jest dostarczany z dwoma opaskami pasującymi do różnych rozmiarów nadgarstków. Mniejszy pasek pasuje na nadgarstki o obwodzie 5,5-7,1 cala, a większy na nadgarstki o obwodzie 7,1-8,7 cala.

W aplikacji Fitbit do wyboru jest ogromna liczba tarcz zegarka (w tym nowo wydana tarcza SpO2). Możesz wybrać cztery, aby zapisać je w Sense, aby mieć do nich szybki dostęp. Jednak ich lokalizacja w Sense jest trochę sprzeczna z intuicją. Chociaż menu ustawień zegarka umożliwia zmianę różnych ustawień związanych z jego tarczą, w tym ustawianie jasności i włączanie i wyłączanie trybu zawsze włączonego. Jeśli jednak chcesz zmienić wygląd tarczy zegarka, musisz uzyskać dostęp do oddzielnego menu oznaczonego „Zegary”.

Funkcje smartwatcha

W zestawie sterowanie głosowe Alexa; Asystent Google wkrótce
Codzienne śledzenie stresu i rejestrowanie nastroju
Szeroka gama narzędzi do uważności i medytacji

Fitbit Sense oferuje maksymalną żywotność baterii wynoszącą sześć dni, ale regularne używanie różnych czujników znacznie skróci ten czas - podobnie jak korzystanie z zawsze włączonego ekranu. Kiedy nadejdzie czas, aby go doładować, ładowanie jest proste; Sense jest wyposażony w małą ładowarkę USB z kwadratową stacją dokującą, którą można przymocować do opakowania zegarka za pomocą magnesów. Jest bardzo łatwy w użyciu, a połączenie magnetyczne oznacza, że nie można go przesunąć.

Oferuje wszystkie zwykłe funkcje smartwatcha, których można oczekiwać od wysokiej klasy Fitbit, w tym sterowanie głosowe za pośrednictwem Alexy (Asystent Google pojawi się pod koniec 2022-2023 r.) I Fitbit Pay (pod warunkiem, że Twój bank jest jednym z obsługiwanych).

Będziesz także otrzymywać powiadomienia o połączeniach i SMS-ach z telefonu i możesz dyktować odpowiedzi na wiadomości tekstowe za pomocą wbudowanego mikrofonu Sense. W najbliższych dniach będziemy dogłębnie testować te funkcje i aktualizować tę recenzję na podstawie naszych ustaleń. Odbieranie połączeń przez Bluetooth pojawi się pod koniec 2022-2023 roku.

Cechą wyróżniającą Sense jest monitorowanie stresu, które jest mierzone w postaci odpowiedzi na aktywność elektrodermalną (EDA), które są spowodowane przewodnictwem skóry. Ma na to wpływ pot, na który z kolei wpływają nadnercza. Warto zauważyć, że stres emocjonalny nie jest jedynym czynnikiem, który może wpływać na reakcje EDA - może również wpływać na niego stres fizyczny, taki jak ćwiczenia i ciepło.

Aby przeprowadzić skanowanie, upewnij się, że Sense jest dobrze zabezpieczony, aby mógł dokładnie zarejestrować tętno, a następnie przesuń palcem w lewo, wybierz „Skan EDA” i przyłóż wolną rękę do jego twarzy na dwie minuty. Poczujesz delikatne wibracje, gdy skanowanie się rozpocznie, a drugie, gdy się zakończy. Im mniej odpowiedzi EDA zapisuje zegarek, tym (prawdopodobnie) jesteś spokojniejszy.

Po zakończeniu skanowania zostaniesz również poproszony o wprowadzenie szybkiego zapisu tego, jak się czujesz w danej chwili - bardzo spokojny, spokojny, neutralny, zestresowany lub bardzo zestresowany. Następnie możesz przejrzeć te pomiary w aplikacji Fitbit.

Monitorowanie stresu należy do kategorii „Uważność” w aplikacji Fitbit. Tutaj znajdziesz zapis wszystkich poprzednich skanów, a także kalendarz pokazujący zmiany nastroju w czasie oraz zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem. Możesz ustawić „cele uważności”, które zachęcą Cię do wykonania skanu EDA, zarejestrowania nastroju i ćwiczenia ćwiczeń uważności przez kilka dni. Następnie możesz spojrzeć wstecz na zmiany nastroju w czasie i zrozumieć czynniki, które na to wpływają.

Istnieją różne narzędzia do zarządzania stresem w aplikacji Fitbit, ale warto zauważyć, że większość z nich wymaga subskrypcji Fitbit Premium. Sense oferuje sześciomiesięczną bezpłatną wersję próbną Premium, ale możesz chcieć kontynuować subskrypcję po jej wygaśnięciu, aby jak najlepiej wykorzystać urządzenie.

Sense może również mierzyć temperaturę skóry w nocy, umożliwiając monitorowanie zmian w czasie. Nie może jednoznacznie stwierdzić, czy cierpisz na infekcję, ale podwyższona temperatura może oznaczać, że coś jest nie tak. Fitbit bierze udział w badaniu Covid-19, które sugeruje, że dane biometryczne z urządzeń takich jak Sense mogą być przydatne do wykrywania wczesnych oznak infekcji dróg oddechowych.

Po trzech nocach aplikacja Fitbit będzie w stanie ustalić podstawową temperaturę dla Twojej skóry i pokazać, jak zmienia się ona podczas snu (niektóre zmiany są normalne w ciągu nocy). Wykres pokazuje tylko odchylenia, ale jest to rozsądne, ponieważ temperatura skóry na nadgarstku będzie znacznie różnić się od temperatury rdzenia, więc trendy są bardziej przydatne niż konkretna wartość. Jeśli chcesz, możesz zmierzyć temperaturę wewnętrzną za pomocą termometru i wprowadzić ją ręcznie.

Sense śledzi również saturację krwi tlenem (SpO2) podczas snu, co może pomóc w dostrzeżeniu objawów takich jak bezdech senny, w którym okresowo przestajesz oddychać w nocy, co powoduje zaburzenia snu i zmęczenie rano. Będziesz musiał ręcznie aktywować czujnik w ustawieniach urządzenia i pamiętaj, że spowoduje to nieco szybsze rozładowanie baterii.

Śledzenie miesiączki jest obecne w aplikacji Fitbit i chociaż nie jest zalecane jako forma antykoncepcji, pokazuje, kiedy prawdopodobnie będziesz najbardziej płodna, i umożliwia rejestrowanie objawów PMT, dzięki czemu możesz być lepiej przygotowana każdego miesiąca. Można to poprawić poprzez integrację z narzędziami do śledzenia nastroju, dzięki czemu można łatwiej zobaczyć wpływ miesięcznych wahań hormonalnych. Chcielibyśmy również, aby zawierał dane z czujnika temperatury skóry, co może być użytecznym wskaźnikiem owulacji.

Apple Watch vs Fitbit: wybierz odpowiedni dla siebie element do noszenia

Śledzenie sprawności

Duży wybór opcji treningowych
Dobre do treningu w strefie tętna
Obsługa wbudowanego GPS i Strava

Opcje treningu Fitbit Sense obejmują rower, bootcamp, trening obwodowy, eliptyczny, golf, wędrówkę, trening interwałowy, kickboxing, sztuki walki, pilates, bieg, spinning, pływanie, wspinaczkę schodową, tenis, bieżnię, ciężarki, trening i jogę - które powinien obejmować prawie każdego.

Sense jest wodoodporny do 50 m, dzięki czemu nadaje się do pływania w basenie lub morzu (chociaż Fitbit zaleca później przepłukanie paska czystą wodą).

Wzięliśmy Sense na dość intensywną sesję wirowania i nie zauważyliśmy nieoczekiwanych spadków tętna, które wskazywałyby na problem z monitorami sprawności. Nasze tętno pokazane na tarczy zegarka odzwierciedlało nasze wysiłki na rowerze, z niewielkim opóźnieniem, jakiego można się spodziewać po każdym nadgarstkowym czujniku tętna.

Sense wibruje, aby wskazać, kiedy poruszasz się między strefami tętna, co jest bardzo przydatne podczas treningu. Podobało nam się również to, że tętno było wyświetlane przez cały czas w widocznym miejscu na ekranie - coś, co nie robią wszystkie urządzenia do monitorowania kondycji.

Jedynym problemem, jaki napotkaliśmy, było to, że Fitbit Sense zarejestrował kilka kroków, gdy byliśmy na rowerze statycznym, mimo że korzystaliśmy z dedykowanego trybu ćwiczeń Spin. Wydaje się, że rozsądnie byłoby, aby tryby rowerowe tymczasowo wyłączały krokomierz zegarka, chociaż nie jesteśmy pewni, jak to byłoby wykonalne.

Sense posiada również wbudowany GPS, dzięki czemu możesz mapować swoje biegi, spacery i przejażdżki rowerowe bez konieczności noszenia telefonu. GPS zostanie aktywowany tylko wtedy, gdy wybierzesz odpowiedni tryb treningu ręcznie (nie zostanie aktywowany, jeśli urządzenie wykryje, że sam zacząłeś ćwiczyć), ale ma to sens, ponieważ oszczędza baterię.

Po zakończeniu Twoje mapy są od razu widoczne w aplikacji Fitbit i możesz połączyć swoje konto Fitbit ze Strava, aby były automatycznie synchronizowane.

Dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne może mieć na siebie ogromny wpływ, a jest to pierwszy smartwatch, jaki widzieliśmy, który kładzie równy nacisk na oba. Wciąż ma kilka dziwactw do naprawienia, ale są one głównie po stronie oprogramowania, więc spodziewamy się, że Sense stanie się z czasem jeszcze bardziej użyteczny.