Okresy nie są zabawne, ale dla wielu z nas są złem koniecznym. Problemy polegają na tym, że mogą być nieprzewidywalne przez całe życie, powodując różne objawy i zmiany hormonalne, na które warto zwrócić uwagę w przypadku bardziej złowrogich problemów.
W tym miejscu aplikacja do śledzenia okresu może być najbardziej przydatna, umożliwiając monitorowanie cyklu i sprawdzanie, czy coś jest nie tak. Alternatywnie, jeśli próbujesz zajść w ciążę, warto nauczyć się dokładnie, kiedy jesteś najbardziej płodny.
Chociaż urządzenia do noszenia, takie jak Fitbits, Garmins i Apple Watches, oferują podstawowe funkcje śledzenia cykli, nie można pokonać dedykowanej aplikacji do śledzenia okresu. Oto kilka z najlepszych dostępnych na rynku.
Wskazówka
Proste, przejrzyste i dokładne podczas śledzenia
Powody, dla których warto kupić
+ Bardzo prosty w użyciu + Rozbudowane opcje śledzenia objawówPowody, których należy unikać
-Czasami lekko wadliwy -Nie dostrzega potencjalnych schorzeńClue jest z pewnością najbardziej atrakcyjnie wyglądającą aplikacją do śledzenia okresu. Jego interfejs jest prosty. Wystarczy dotknąć opcji Wprowadź dzisiejsze dane, aby z łatwością wprowadzić szereg różnych objawów fizycznych i uczuć emocjonalnych, których mogłeś doświadczyć tego dnia. Obejmuje to podstawy, takie jak krwawienie i skurcze, ale także to, jak się czujesz psychicznie, czy uprawiałeś seks tego dnia i jak zdrowa jest Twoja skóra.
Im częściej go używasz, tym mądrzejsza staje się Clue, przewidująca, kiedy powinieneś odczuwać pewne typowe objawy dotyczące ciebie. Najlepsze jest to, że wszystko w Clue jest rozplanowane w bardzo atrakcyjny sposób, dzięki czemu nie będziesz musiał spędzać zbyt wiele czasu każdego dnia na aktualizowaniu tego, jak się czujesz. Jest darmowy w przypadku planu subskrypcji, który wykorzystuje zebrane pieniądze na dalsze badania nad zdrowiem menstruacyjnym.
- Pobierz z Apple App Store lub Google Play Store
Kalendarz Okresowy Tracker
Niezbyt chwytliwa nazwa, ale bardzo przydatna aplikacja
Powody, dla których warto kupić
+ Obszerne śledzenie objawów + Oferuje bezpłatne porady dotyczące samoopiekiPowody, których należy unikać
-Usługa premium potrzebna do większości samoopieki -Nadmiernie ładny interfejsKalendarz okresowy Period Tracker ma niewiarygodnie łatwą do zapomnienia nazwę i jest trochę dziwaczny, jednak ma również kilka bardzo przydatnych funkcji, jeśli martwisz się o swój cykl. Dzięki opcjom śledzenia większości możliwych do wyobrażenia objawów (i niektórych, o których być może nie pomyślałeś), aplikacja zachęca do regularnego badania piersi i podejmowania dobrych środków w zakresie samoopieki. Oferuje również bezpłatne ćwiczenia, które powinny pomóc zarówno psychicznie, jak i fizycznie, próbując złagodzić część cierpienia.
Dzięki wielu narzędziom do śledzenia, kalendarz okresów śledzenia okresu jest całkiem dobry w sugerowaniu, kiedy istnieje duże prawdopodobieństwo ciąży lub nie (chociaż nie zalecamy polegania na nim), a także wykrywaniu, kiedy mogą wystąpić pewne objawy, upewniając się, że nie powinnaś nie dać się zaskoczyć w najbliższym czasie. Może wyglądać zbyt uroczo, ale jest zaskakująco sprytny, gdzie się liczy.
- Pobierz z Apple App Store lub Google Play Store
Przeddzień
Niemal zabawne z mnóstwem różnorodnych informacji
Powody, dla których warto kupić
+ Oferuje więcej niż tylko śledzenie okresu + Utrzymuje lekkośćPowody, których należy unikać
-Bit zagmatwany do użycia czasami -Potrzebujesz Premium, aby uzyskać z niego jak najwięcejŚledzenie okresu nie jest do końca zabawne, ale Ewa jest najbliższą zabawą, jaką możesz tutaj znaleźć. Mówiąc najprościej, pozwala śledzić objawy i aktywność seksualną za pomocą czasami ryzykownych ikon, monitorując, jak radzisz sobie ze zdrowiem i czy powinieneś obserwować jakiekolwiek nietypowe wydarzenia. Najlepsze funkcje analityczne wymagają uaktualnienia do Eve Premium, ale jest to skromnie wycenione i warte dodatkowego wglądu.
W innych miejscach Eve stara się również stworzyć poczucie wspólnoty za pomocą zabawnych quizów seksualnych, tablicy społecznościowej do dzielenia się zapytaniami na temat wszystkich rzeczy ginekologicznych, a także recenzji i rekomendacji różnych produktów. W niektórych miejscach jest to zawiły interfejs, ale trudno nie dać się oczarować przyjaznej naturze aplikacji, która wyraźnie chce być mniej kliniczna niż inni.
- Pobierz z Apple App Store lub Google Play Store
MyFlo
Chętni, aby pomóc Ci uwolnić się od objawów
Powody, dla których warto kupić
+ Przyjmuje holistyczne podejście do objawów + Śledzi różne fazy twojego cykluPowody, których należy unikać
-Niektóre kursy edukacyjne są drogie -Nie jest to najczystszy z interfejsówMyFlo ma wzniosłe ambicje, jeśli chodzi o aplikację do śledzenia każdego okresu - chce, abyś był wolny od objawów. Nie jesteśmy do końca pewni, że to możliwe, ale ma kilka fajnych pomysłów, które powinny poprawić sytuację, przyjmując bardziej holistyczne podejście i zachęcając użytkowników do zapisywania się na płatne kursy na temat tego, jakie ćwiczenia i jedzenie pomagają złagodzić objawy menstruacyjne.
Działa również dobrze jako tracker z wieloma objawami, które można wymienić wraz z dość kluczowym polem wyboru, czy Twój ostatni okres był gorszy od poprzedniego. MyFlo nie będzie najtańszym wyborem, jeśli zdecydujesz się dołączyć do niektórych z jego kursów, ale jeśli wydaje ci się, że twoje życie dyktuje cykl, może nauczyć cennych lekcji na temat tego, co jeść i jak ćwiczenia mogą pozytywnie wpłynąć na twoje miesiączki.
- Pobierz z Apple App Store lub Google Play Store
Ovia
Skupiając się na płodności, Ovia nadal oferuje przydatne informacje o miesiączkach
Powody, dla których warto kupić
+ Ogromna liczba symptomów do wyświetlenia + Funkcje wsparcia społecznościPowody, których należy unikać
-Niektóre wsparcie jest ograniczone -Overkill dla niektórych użytkownikówOvia przechodzi od razu do rzeczy, gdy ją otwierasz. Daje ci wskaźnik płodności i mówi, ile dni do rozpoczęcia okresu płodności. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zajść w ciążę, ale co zrobić, gdy po prostu chcesz śledzić okresy? Ovia nadal ma dla ciebie ogromne bogactwo objawów, które można wprowadzić, aż do tego stopnia, że jest to prawie przytłaczające. Może również zacząć dostrzegać, czy możesz mieć bardziej długoterminowy problem, czy nie, chociaż wtedy staje się to frustrujące.
Aby uzyskać jak największą pomoc od Ovia, musisz mieć siedzibę w USA i mieć odpowiednie ubezpieczenie zdrowotne, aby móc uzyskać dalszą pomoc, chociaż funkcja społecznościowa pomaga w pewnym stopniu osobom bardziej międzynarodowym. To złożony zestaw narzędzi do śledzenia wszystkiego, ale jeśli Twoje potrzeby są złożone, nie możesz się tutaj pomylić.
- Pobierz z Apple App Store lub Google Play Store
