Bieżnie spacerowe i różne biurowe urządzenia fitness, z których można korzystać podczas pracy, odnotowały zrozumiały wzrost popularności w ciągu ostatniego roku, a wielu pracodawców przeszło na strategię pracy z domu. Niektórzy specjaliści odkryli, że praca w domu pomaga zmniejszyć codzienne cardio, co może mieć konsekwencje dla naszego długoterminowego zdrowia.
Wielu z nas nie ma miejsca na dedykowaną bieżnię ani czasu na energiczny spacer po okolicy co kilka godzin, więc posiadanie alternatywy na spacer podczas pracy jest fantastyczną opcją dla pracowników domowych, którzy chcą pozostać sprawnym i zdrowym.
American Journal of Public Health stwierdził, że nadmierne siedzenie w nadmiernej ilości - czyli więcej niż osiem godzin dziennie - może w rzeczywistości zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci lub rozwoju niektórych chorób przewlekłych o 10% do 20%. Wiele z najlepszych monitorów sprawności i aplikacji zdrowotnych ostrzega użytkowników, aby poruszali się co najmniej raz na godzinę, jeśli wykryją, że w ciągu dnia wykonano niewystarczające kroki.
Wielu z nas zaczęło inwestować w stojące biurka, aby zapewnić chwilę wytchnienia od godzin spędzonych na siedzeniu podczas pracy, ale co by było, gdybyście chcieli pójść o krok dalej?
Zebraliśmy nasze najlepsze wybory najlepszych bieżni podbiurkowych, które mogą pomóc poprawić dzienną liczbę kroków i aktywność sercowo-naczyniową w restrykcyjnym środowisku. Te bieżnie spacerowe mogą być również używane podczas grania lub oglądania treści online, co czyni je idealnym wyborem dla każdego, kto chce poprawić swoje długoterminowe zdrowie.
W trwającej obecnie pandemii wiele wcześniejszych przedsięwzięć związanych z fitnessem w ciągu dnia jest niedostępnych, takich jak zamykanie siłowni lub lokalne przepisy zakazujące niepotrzebnych podróży. Rosnąca popularność i konieczność pracy w domu, tam gdzie to możliwe, wyeliminowały również codzienne dojazdy, usuwając z życia ludzi wartościowe kardio o niskim wpływie.
- Oto najlepsze urządzenia do monitorowania kondycji w 2022-2023 roku do monitorowania stanu zdrowia
Najlepsze bieżnie podbiurkowe 2022-2023 roku
1. Trwałość bieżni TR1200-DT3 pod biurkiem
Najlepsza bieżnia podbiurkowa
Powody, dla których warto kupić
+ Przystępna cena + Wyższy limit wagiPowody, których należy unikać
- Konsola sterująca ma większy rozmiarBieżnia podblatowa Lifespan TR1200-DT3 to jeden z najpopularniejszych produktów z serii Lifespan do pracy w domu, przeznaczony do obsługi pojedynczych użytkowników lub małych zespołów podczas sesji do sześciu godzin. TR1200-DT3 ma sześć amortyzujących wstrząsów, które pomagają tłumić hałas podczas chodzenia, i ma automatyczne zatrzymanie, gdy zejdziesz z urządzenia, zapewniając zarówno bezpieczeństwo, jak i bardzo ciche środowisko do odbierania połączeń.
Bieżnia podblatowa TR1200-DT3 jest dostępna na stronie Lifespan za 1099 USD (około 800 GBP, 1450 AU).
Ta bieżnia do chodzenia jest w pełni zmontowana po wyjęciu z pudełka i może zmieścić się pod większością stojących biurek. Konsola sterowania jest trochę za duża, ale umożliwia użytkownikowi sterowanie Lifespan TR1200-DT3 za pomocą kilku dotknięć przycisku i wyświetla wszystkie bieżące statystyki sprawności, takie jak kalorie, kroki i dystans. Dostępna jest również łączność Bluetooth, aby przesyłać dowolne wyniki do aplikacji fitness LifeSpan Active Track, a port znajduje się z tyłu konsoli sterowania do ładowania urządzeń, takich jak telefony.
Bieżnia podblatowa Lifespan TR1200-DT3 wytrzyma ciężar użytkownika do 350 funtów i ma dwa kółka umieszczone z przodu urządzenia, które umożliwiają poruszanie bieżnią jak taczką.
2. Sunny Health & Fitness Walkstation Slim Bieżnia
Najlepsza tania bieżnia podbiurkowa
Powody, dla których warto kupić
+ Ekonomiczny + Cyfrowy wyświetlaczPowody, których należy unikać
-Pilot zdalnego sterowania może być trudny do obsługi przy biurkuBieżnia Sunny Health & Fitness Walkstation Slim jest najtańszą opcją na naszej liście, ale pomimo niskiego kosztu oferuje mnóstwo funkcji. Bieżnia jest w pełni zmontowana i może być używana zaraz po wyjęciu z pudełka, z wbudowanym monitorem wyświetlającym kroki, spalone kalorie, pokonany dystans i aktualną prędkość. Ma również automatyczne wyłączanie, więc możesz po prostu odejść od Walkstation Slim, wiedząc, że wyłączy się po 10 minutach.
Bieżnia Walkstation Slim jest dostępna za 423,99 USD (około 310 USD, 550 AU) na stronie internetowej Sunny Health & Fitness
Ta bieżnia ma limit wagi 220 funtów i jest najmniejszą opcją na naszej liście, mierząc 50 x 21,5 x 6,5 cala i waży 54 funty. Mniejszy rozmiar oznacza, że bieżnię Sunny Health & Fitness Walkstation Slim można przechowywać pod łóżkiem lub sofą, dzięki czemu jest to doskonała opcja dla każdego, kto nie chce mieć stałej konfiguracji.
Walkstation Slim jest obsługiwany za pomocą pilota, co jest fantastyczne, jeśli podczas pracy możesz mieć wolne ręce, chociaż niektórzy ludzie mogą uznać, że konsola sterująca na biurku jest wygodniejsza w użyciu. Brak konsoli biurkowej oznacza również, że statystyki chodzenia nie będą na poziomie oczu, więc będziesz musiał patrzeć w dół, aby sprawdzić swoje postępy. Nie ma również żadnej wzmianki o tym, czy mniejszy rozmiar i niska cena oznaczałyby, że Walkstation Slim nie powinien być nadmiernie używany, więc zalecamy to do lekkiego codziennego użytku.
3. Bieżnia iMovR ThermoTread GT Office
Najlepsza cicha bieżnia podbiurkowa
Powody, dla których warto kupić
+ Przeznaczony do użytku w biurach komercyjnych + Niezwykle wytrzymały z dobrą gwarancjąPowody, których należy unikać
-Do 119 funtów, jest bardzo ciężki -DrogiBieżnia biurowa iMovR ThermoTread GT została stworzona specjalnie do użytku jako biurko do chodzenia w środowisku pracy w odpowiedzi na wzrost problemów zdrowotnych spowodowanych stacjonarnymi pracami biurowymi. iMovR twierdzi, że jest to pierwsza podstawa biurka na bieżni zaprojektowana od podstaw do pracy w biurze, a nie na siłowni.
Możesz zamówić bieżnię ThermoTread GT Office bezpośrednio ze strony internetowej iMovR za 1849 USD (około 1350 GBP, 2400 AU)
IMovR ThermoTread GT to jeden z najsolidniejszych wyborów na rynku, obsługujący maksymalną wagę użytkownika wynoszący 400 funtów i wyposażony w komercyjny silnik o mocy 3,0 KM, który działa cicho, aby uniknąć hałaśliwych zakłóceń. Bieżnia jest również wyposażona w montowaną na biurku konsolę sterującą z ekranem dotykowym, ułatwiającą obsługę podczas pracy, a także zawiera sześć amortyzatorów kompresyjnych pod powierzchnią chodzenia, które zapewniają wsparcie stawów podczas sesji marszu. Możesz także przechowywać dane dla maksymalnie pięciu różnych użytkowników na konsoli sterowania, co sprawia, że jest to doskonały wybór dla współdzielonych obszarów roboczych.
Obecnie reklamowane jako jedne z najcichszych bieżni na rynku, iMovR ThermoTread GT generuje zaledwie 42,7 dB podczas pracy i jest objęty dożywotnią gwarancją na ramę bieżni oraz 10-letnią gwarancją na silnik i elektronikę.
4. Trwałość bieżni TR800-DT3 pod biurkiem
Najlepsza bieżnia podblatowa dla początkujących
Powody, dla których warto kupić
+ Świetne dla pojedynczych użytkowników + Wstępnie zmontowanePowody, których należy unikać
-Nadaje się tylko do 3 godzin codziennego użytku -Konsola kontrolna zajmuje miejsce na biurkuBieżnia LifeSpan TR800 DT3 to fantastyczna opcja dla każdego, kto ma już stojące biurko i chce wprowadzić lekkie ćwiczenia do swojej codziennej rutyny. Bieżnia TR800 DT3 może wytrzymać ciężar do 200 funtów i jest wyposażona w cichy silnik, który zapobiega frustrującym hałasom podczas użytkowania. Bieżnia waży 96 funtów, ale ma dwa przednie koła, które ułatwiają poruszanie się po domu lub biurze.
Żywotność - sprzedaż bieżni podblatowej TR800-DT3 za 899 USD (około 650 GBP, 1200 USD).
Nie będziesz w stanie chodzić po pochyłości (co generalnie nie jest zalecane podczas pracy), ale bieżnia ma zaledwie 60,5 cala długości i 26 cali szerokości, dzięki czemu jest to kompaktowy wybór, który powinien dobrze pasować pod każdym stojącym biurkiem. TR800 jest wyposażony w konsolę kontrolną DT3, która znajduje się na biurku i wyświetla przebytą odległość, spalone kalorie, wykonane kroki i nie tylko. Konsola posiada również port USB do ładowania telefonu komórkowego lub podobnych urządzeń.
5. Unmovement Unsit Under Desk Bieżnia
Najlepsza bieżnia premium pod biurko
Powody, dla których warto kupić
+ Zaprojektowany specjalnie do użytku biurowego + Aktywuje się dla użytkowników powyżej 70 kgPowody, których należy unikać
-Jest drogi -Szerszy niż inne modele, więc sprawdź, czy będzie pasowałBieżnia Inmovement Unsit została również zaprojektowana specjalnie do użytku w pomieszczeniach biurowych, a nie na siłowni, więc możesz spodziewać się wielu funkcji, które koncentrują się na tłumieniu hałasu i użyteczności przestrzeni. Przy zaledwie 42,9 dB przy prędkości 2 mil na godzinę model ten jest opisywany jako „cichy biblioteczny” i jest szerszy niż większość innych modeli z naszej listy, co zapewnia o 55% więcej przestrzeni użytkowej podczas pracy.
Bieżnia Unsit jest dostępna za 2295 USD (około 1680 GBP, 3000 USD) na stronie Inmovement.
Bieżnią można sterować za pomocą konsoli wybierania, która łączy się ze smartfonem za pośrednictwem aplikacji, co pozwala na łatwe zmiany za jednym dotknięciem. Te dane aplikacji można łatwo przenieść do innych aplikacji do śledzenia zdrowia, takich jak Apple Health lub Fitbit, dla każdego, kto korzysta z innego ekosystemu fitness.
Bieżnia Unsit ma maksymalny ciężar 400 funtów i dożywotnią gwarancję na ramę (z trzyletnią gwarancją na części), dzięki czemu jest trwała. Wyłączy się również automatycznie, gdy nie jest już używany, i aktywuje się tylko wtedy, gdy zarejestruje użytkownika ważącego ponad 70 funtów, aby zapobiec obrażeniom zwierząt domowych lub dzieci.
- W tym artykule przedstawiamy zestawienie najlepszych bieżni podbiurkowych - ale także nasz przewodnik po wszystkim, czego potrzebujesz, aby skonfigurować domowe biuro.