Dzięki odpowiedniej aplikacji do biegania zegarek Apple Watch może być świetnym partnerem treningowym - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz od programu kanapowego do 5K, czy też chcesz ustawić nowy PR na 2022-2023 rok.
Chociaż nic nie stoi na przeszkodzie, abyś trzymał się wbudowanych opcji śledzenia dostępnych w Watch OS, aby monitorować i rejestrować swoje biegi za pomocą Apple Workout, wiele można zyskać, zwracając się do aplikacji innych firm.
Problem polega na tym, że jest tak wiele uruchomionych aplikacji do wyboru, a znalezienie odpowiedniej dla siebie może być trudne. Właśnie dlatego podsumowaliśmy pięć najlepiej działających aplikacji, które można zainstalować na swoim zegarku Apple Watch. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, jesteś doświadczonym biegaczem, czy po prostu chcesz spróbować czegoś nowego, na tej liście jest coś dla Ciebie.
Ponieważ potrzeby każdego są inne, tak naprawdę nie jest możliwe uszeregowanie uruchomionych aplikacji i wskazanie takiej, która jest „najlepsza”. Dlatego poniższa lista zawiera najlepsze z najlepszych aplikacji, które pomogą Ci w prowadzeniu biegania, ale dla uproszczenia została przedstawiona w kolejności alfabetycznej.
1. Aplikacja Adidas Running firmy Runtastic
Specyfikacje
Cena: bezpłatnie (plus zakupy w aplikacji)Powody, dla których warto kupić
+ Pusta listaPowody, których należy unikać
-Puste listy1. Aplikacja Adidas Running firmy Runtastic
Cena: bezpłatnie (plus zakupy w aplikacji)
Być może znasz nazwę Runtastic, która była oryginalnym tytułem tej aplikacji, zanim Adidas zdecydował się wrzucić jej wagę i wiedzę do tego miksu.
Dzięki aplikacji Adidas Running na Apple Watch możesz śledzić wszystkie swoje biegi i korzystać ze statystyk, aby jechać naprzód, dążąc do lepszego czasu. Jest kilka fajnych akcentów, takich jak śledzenie na żywo, które pozwala innym ludziom mieć oko na to, gdzie jesteś (uspokajająca funkcja bezpieczeństwa, jeśli biegasz w pojedynkę).
Podczas biegu możesz otrzymywać opcjonalne aktualizacje głosowe, a na ekranie Apple Watch możesz otrzymywać informacje o tętnie, prędkości, przebytym dystansie i nie tylko. Aby zapewnić rozrywkę, możesz sterować odtwarzaniem muzyki z poziomu aplikacji.
Darmowa wersja aplikacji Adidas Running App jest - jak można się spodziewać - usiana reklamami, ale można je usunąć, aktualizując do wersji Pro. Ogólnie rzecz biorąc, jest to solidna, uniwersalna aplikacja do biegania, która będzie Ci dobrze służyć niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia.
2. Trenażer C25K 5K
Cena: bezpłatnie (plus zakupy w aplikacji)
Jest to aplikacja do biegania Apple Watch z bardzo konkretnym celem: przyspieszenie i kontynuowanie biegu przez pięć kilometrów dla początkujących (lub każdego, kto wraca do biegania po długiej przerwie).
Sekret sukcesu aplikacji polega na tym, że jest ona delikatna, ale niezbyt delikatna. Przy zaledwie trzech treningach tygodniowo powinieneś być w stanie pokonać 5K w ciągu ośmiu tygodni. Program treningowy obejmuje zarówno chodzenie, jak i bieganie, co pomaga budować wytrzymałość i stopniowo dążyć do osiągnięcia ostatecznego celu. Wystarczy poświęcić 30 minut dziennie, a program powinien działać.
Bezpłatna wersja aplikacji ma pułap 5K, ale jeśli podoba Ci się pomysł pójścia dalej, możesz kupić Zen Unlimited Pass jako zakup w aplikacji. To nie tylko daje dostęp do dodatkowych aplikacji, ale otwiera więcej programów treningowych, w tym 10 km, półmaraton i pełny maraton.
Dostępna jest również wersja Pro, która zawiera dodatkowe funkcje, takie jak liczenie kalorii i śledzenie odległości. Chociaż nie jest to konieczne w przypadku podstawowego planu treningowego na 5 km, jeśli chcesz kontynuować bieganie, może to wystarczyć, aby skusić Cię do uaktualnienia.
3. Klub Nike Run
Cena: bezpłatnie
Nike Run Club to kolejna aplikacja do biegania na Apple Watch, z którą związana jest wielka nazwa - jest stylowa i, co zaskakujące, całkowicie darmowa.
Pomimo braku ceny, jest to aplikacja wyposażona w wiele funkcji, w tym wiele, za które rywale pobierają opłatę. Znajdziesz nie tylko śledzenie GPS do mapowania swoich biegów, ale także niestandardowe plany treningowe, przewodniki audio i niestandardowe wyzwania. Klub Nike Run ma tak wiele podstaw, że jest odpowiedni dla wszystkich poziomów umiejętności.
Przewodniki audio to przyjemne, wolne od rąk podejście do ćwiczeń, a masz możliwość ścigania się ze sobą za pomocą funkcji Dopasuj ostatni wyścig. Nike Run Club może być używany do biegania na świeżym powietrzu, ale nadaje się również do śledzenia biegów w pomieszczeniach na bieżni. Jeśli jesteś w drodze i masz przy sobie telefon, aplikacja śledzi dodatkowe statystyki, takie jak wysokość, ale do większości opcji można uzyskać dostęp, korzystając tylko z zegarka Apple Watch.
Jeśli masz ochotę na rywalizację, możesz uczestniczyć w tabelach liderów - coś, co może okazać się niesamowicie motywujące, jeśli chcesz się trochę wzmocnić.
4. Runkeeper GPS Running Tracker
Cena: bezpłatnie (plus zakupy w aplikacji)
Runkeeper, dzielny sportowiec, jest z nami już od dłuższego czasu. Chociaż nie jest to nazwa ani branding, aplikacja jest inna niż firma oferująca odzież sportową - w tym przypadku ASICS. Runkeeper jest prawdopodobnie bardziej intuicyjny i łatwiejszy w użyciu niż niektóre inne aplikacje fitness, a także jest inny, który jest odpowiedni dla różnych poziomów umiejętności i doświadczenia. Jak można się domyślić z nazwy, aplikacja obsługuje śledzenie GPS, dzięki czemu możesz dokładnie rejestrować pokonane trasy.
Istnieją różne sposoby korzystania z aplikacji, od prostego śledzenia wykonywanych ćwiczeń, a także uczestniczenia w grupach biegaczy opartych na aplikacji. To aplikacja fitness, z której możesz korzystać bez konieczności noszenia przy sobie iPhone'a. Niezależnie od tego, jak zdecydujesz się korzystać z aplikacji, imponuje jednak możliwy poziom dostosowania i liczba statystyk, które możesz śledzić.
Podstawowa wersja aplikacji jest bezpłatna, ale jeśli z przyjemnością zapłacisz, subskrypcja premium otworzy dodatkowe funkcje, takie jak plany wyścigów dostosowane do twoich potrzeb i bardziej dostosowane plany fitness.
5. Strava
Cena: bezpłatnie
W przeciwieństwie do niektórych innych aplikacji do biegania Apple Watch opisanych tutaj, Strava może być używana do śledzenia nie tylko biegania, ale także pływania i jazdy na rowerze, więc jeśli jesteś triathlonistą, może to być dla Ciebie. Jeśli jednak jesteś multidyscyplinarny, musisz zapłacić za subskrypcję, aby śledzić inne działania.
Strava naprawdę błyszczy, jeśli chodzi o elementy społecznościowe - opcja zmierzenia się z innymi użytkownikami aplikacji jest świetnym motywatorem i znacznie tańsza niż zdobycie osobistego trenera. Aplikacja daje Ci możliwość rywalizacji w regularnych wyzwaniach, walki o całe odcinki drogi lub szlaku (zwanych segmentami) i dzielenia się nie tylko swoimi wynikami, ale także zdjęciami ze społecznością.
Jest też poręczna funkcja bezpieczeństwa w postaci latarni nawigacyjnej. Dzięki temu możesz udostępniać swoją lokalizację znajomym i rodzinie, więc jeśli obawiasz się samodzielnego wyjazdu, możesz mieć pewność, że ktoś zawsze będzie wiedział, gdzie jesteś.
Fani aplikacji chwalą jej prosty, czytelny układ, ale niektórzy mogą uznać, że jest on trochę zbyt minimalistyczny. Statystyki Strava mogą nie być tak konfigurowalne, jak w przypadku niektórych innych aplikacji, ale nadal udaje mu się pokryć wszystko, czego potrzebujesz, i może synchronizować się z ogromną gamą aplikacji i urządzeń.
- Najlepsze zegarki do biegania, jakie możesz dziś kupić
